کلم بروکلی یک کیلویی

کلم بروکلی برای لاغری عالی است چون کم کالری، پُر از فیبر و مواد مغذی است. فیبر زیاد آن به احساس سیری کمک کرده و کالری دریافتی را کاهش می‌دهد. همچنین، کلم بروکلی دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیباتی است که به بهبود متابولیسم و کاهش التهاب کمک می‌کنند. استفاده منظم از آن به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل می‌تواند به کاهش وزن موثر کمک کند.